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“取出风涎，方可除根。” （三字健身方式）

取出风涎方可除根。

此谜面中“风涎”一词可以理解为“风”和“涎”的结合，其中“风”暗示了动态、运动之意，“涎”则与口水相关，但在此谜中应理解为身体的一种不适或症状。结合“方可除根”，意味着通过某种方法可以消除根本问题。

“取出”在这里可以理解为“去除”或“解决”，而“保健操”正是一种通过身体运动来达到健康目的的活动。这里的“取出风涎”可以理解为通过做保健操来消除身体的不适或症状，从而达到健身的目的。

所以谜底“保健操”既符合谜面中的动态运动元素，又与消除不适、达到健身效果的含义相吻合。

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